Blog

ダイエットやボディメイクに役立つ情報を多角的に発信

  • Cube Private Gym

    無料体験って何をするの?藤沢のCube Private ...

    2026/10/06
    【藤沢】パーソナルジムの体験って何するの?指導歴10年のプロが明かす「初回で人生が変わる」理由 この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー ...
  • Cube Private Gym

    藤沢で夫婦・カップルで通える?完全プライベ...

    2026/10/05
    【藤沢】パーソナルジムは夫婦ペアがおすすめ!プロが教える「失敗しない」3つの法則 藤沢エリアで「夫婦で一緒に運動を始めたい」「最近夫婦揃って体型が気になってきた」とお悩みの方はいませんか...
  • Cube Private Gym

    過去のダイエットでリバウンドした方へ。Cube...

    2026/10/04
    「パーソナルジムに通って痩せても、卒業したらどうせリバウンドするんでしょ?」 初回カウンセリングにお越しになるお客様から、本当によく耳にするお悩みです。過去に他...
  • Cube Private Gym

    巻き肩・スマホ首を藤沢で解消!ピラティスマ...

    2026/10/03
    【藤沢】スマホ首と巻き肩を根本改善!指導歴10年のプロが教えるピラティス姿勢リセット術 この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 指導...
  • Cube Private Gym

    藤沢エリアのピラティス相場は?Cube Private ...

    2026/10/02
    藤沢でパーソナルピラティスを選ぶなら料金だけで決めてはいけない理由【プロが教える失敗しない選び方】 この記事を書いた人:Cube Private Gym 代表トレ...
  • Cube Private Gym

    冷え性・むくみは筋肉不足が原因?藤沢のジム...

    2026/10/01
    女性のむくみ・冷え性を根本改善!指導歴10年のプロが教える解剖学的アプローチ Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以...
  • Cube Private Gym

    「スクワット5回」から始めるダイエット!藤沢...

    2026/09/30
    ジム初心者がスクワットできない原因とは?10年指導のプロが明かす「現場のリアル」と解決策 この記事の筆者 ...
  • Cube Private Gym

    忙しくて週1回しか通えない…残業多めでも3ヶ月...

    2026/09/29
    パーソナルジムは週1回でも効果あり?指導歴10年のプロが教える忙しい人向けの活用法 「仕事や家事が忙しくて、ジムには週1回しか通えない…それでも身体は変わるのでしょうか?」 ...
  • Cube Private Gym

    体重より「見た目」が変わる!Cubeのピラティ...

    2026/09/28
    体重より見た目を変える!ピラティスで姿勢改善するプロのメソッドと指導のリアル この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以...
  • Cube Private Gym

    藤沢の完全個室ジム比較!「誰にも見られない...

    2026/09/27
    【藤沢】運動初心者こそ個室パーソナル一択!指導歴10年のプロが教える本当の選び方 Cube Private Gym 代...
  • Cube Private Gym

    便秘解消でぽっこりお腹は凹む?ピラティス×腸...

    2026/09/26
    ぽっこりお腹と便秘にピラティスが効く理由!のべ1,000人を指導したプロが教える根本改善メソッド ...
  • Cube Private Gym

    運動経験ゼロから10kgのダンベルへ!初心者女...

    2026/09/25
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボディ...
  • Cube Private Gym

    「完璧主義」はダイエット失敗の元!6割の努力...

    2026/09/24
    ダイエット失敗は完璧主義が原因?現場で見るメンタルの崩れとプロの解決策 Cube Private Gym 代表トレーナー ...
  • Cube Private Gym

    運動音痴でも大丈夫!元小学校教員トレーナー...

    2026/09/23
    運動音痴でピラティスができない?挫折した初心者にパーソナルジムが最適な理由とプロの解決策 「話題のピラティスを始めてみたけれど、インストラクターの指示通りに体が動かず、周り...
  • Cube Private Gym

    藤沢駅北口から徒歩6分!仕事帰りの女性がCube...

    2026/09/22
    藤沢駅近くでジムを探す女性へ!徒歩で通える店舗選びとプロが教える確実なボディメイク術 「ダイエットのためにジムに通いたいけれど、仕事帰りに続けられるか不安」「藤沢駅周辺で、...
  • Cube Private Gym

    極端なダイエットが引き起こす「無月経」の危...

    2026/09/21
    Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上の女性のボディメイク...
  • Cube Private Gym

    後ろ姿に自信がない女性へ。藤沢のCube Privat...

    2026/09/20
    この記事の執筆者 Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボディ...
  • Cube Private Gym

    週末はお酒を飲んでも痩せる!Cube式「飲み会...

    2026/09/19
    【藤沢】お酒をやめずに痩せる!プロが教えるダイエット成功の秘訣とリアルな指導事例 この記事の執筆者:Cube Priv...
  • Cube Private Gym

    反り腰・前ももの張りをピラティスでリセット...

    2026/09/18
    この記事の執筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボディメイク・姿勢改善をサポート。解剖学・バイオメカニク...
  • Cube Private Gym

    藤沢で酸素ボックス完備のパーソナルジム!筋...

    2026/09/17
    Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボディメイクをサポ...
  • Cube Private Gym

    生理前(PMS)の過食が辛い…パーソナルトレー...

    2026/09/16
    生理前の過食が辛い…ダイエット中の食欲を乗り切るプロの対処法 この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ2,000人以...
  • Cube Private Gym

    【事例】体重-5kg・体脂肪率-5.4%!人生を変え...

    2026/09/15
    【プロ直伝】パーソナルジム3ヶ月の効果は?体脂肪率のリアルな変化と成功の秘訣 Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上...
  • Cube Private Gym

    糖質制限で3回リバウンドした50代女性が、半年...

    2026/09/14
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ2,000人以上のボディ...
  • Cube Private Gym

    筋トレとピラティスはどっちが先?Cube Privat...

    2026/09/13
    ピラティスと筋トレ、順番はどっちが先?2,000人を指導したプロが明かす「圧倒的に身体が変わる」組み合わせの最適解 この記事を執筆した専門家 ...
  • Cube Private Gym

    愛犬と一緒に通える!藤沢駅チカの個室ジムで...

    2026/09/12
    【藤沢】愛犬同伴OK!プロが教える犬連れパーソナルジムのリアルな効果と安全管理 「愛犬を長時間お留守番させるのは心苦しい。でも、自分の健康や体型維持のためにジムには通いたい…」...
  • Cube Private Gym

    藤沢駅周辺でダイエット中に行ける!おすすめ...

    2026/09/11
    プロが伝授!藤沢のダイエットランチ攻略法と太らない外食の選び方(現場のリアルな指導事例付き) この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー ...
  • Cube Private Gym

    【事例】40代からでも身体は変わる!-20kg減量...

    2026/09/10
    Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ2,000人以上のボディメイクを成功に導くプロフェッシ...
  • Cube Private Gym

    ジムが続かない女性へ。元小学校教員トレーナ...

    2026/09/09
    「パーソナルジムに入会したけど、結局数ヶ月で続かなくなってしまった…」 「高いお金を払ったのに、自己嫌悪だけが残っている…」 初回カウンセリングで、このような切実な悩みを打ち明けてくだ...
  • Cube Private Gym

    藤沢で「パーソナル×ピラティス」両方できるジ...

    2026/09/08
    【藤沢】パーソナル×ピラティス!指導歴10年のプロが明かす「組み合わせ」で理想の体を作る本当の理由 「ダイエットのためにジムに通ったのに、前ももばかり太くなってしまった」「筋ト...
  • Cube Private Gym

    【藤沢駅徒歩6分】仕事帰りにも通いやすい手ぶ...

    2026/09/07
    この記事の執筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢エリアで数多くのお客様のボディメイクをサポートし...
  • Cube Private Gym

    ジムに通うモチベーションが続かない原因と「...

    2026/09/06
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢エリアで多数のダイエット成功者を輩出...
  • Cube Private Gym

    トレーニング後の疲労回復を早める!酸素カプ...

    2026/09/05
    酸素カプセルで睡眠の質は劇的に変わる?藤沢のパーソナルジム代表が教える疲労回復とボディメイクの真実 ...
  • Cube Private Gym

    女性のぽっこりお腹解消!腹筋運動より効果的...

    2026/09/04
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢で多数のボディメイクを成功に導くプロのパーソナルトレーナー。解...
  • Cube Private Gym

    体幹トレーニングとしてのピラティスの効果と...

    2026/09/03
    この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢エリアで数多くのボディメイク・姿勢改善をサポートしてきたパーソナルジムの代表トレーナー。解...
  • Cube Private Gym

    藤沢のジムで「無理のない食事指導」が受けら...

    2026/09/02
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢エリアで多数のボディメイクを成功に導いてき...
  • Cube Private Gym

    パーソナルジムに3ヶ月通うと体型はどう変わる...

    2026/09/01
    Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢で多くのお客様のボディメイクをサポートしてきたプロのパーソナルトレーナー。解剖学や運動生理...
  • Cube Private Gym

    夜遅い食事でも太らないコツ。残業女子のため...

    2026/08/31
    仕事が忙しく、気づけば帰宅は夜の22時過ぎ。「お腹はペコペコだけど、今から食べたら絶対に太る…」と葛藤しながら、空腹を我慢して眠りについたり、逆に反動でコンビニ弁当をドカ食いして自己...
  • Cube Private Gym

    巻き肩・猫背を治す!デスクワーク女子のため...

    2026/08/30
    「鏡に映る自分の姿を見ると、いつも肩が前に丸まっている……」 「デスクワークが中心で、首や肩のコリがひどく、姿勢の悪さが気になっている」 このような「巻き肩」のお悩みで、藤沢にある当...
  • Cube Private Gym

    ピラティスだけで痩せないのはなぜ?パーソナ...

    2026/08/29
    「ピラティスに通い始めたのに、なかなか体重が落ちない…」 「インナーマッスルは鍛えられている気がするけど、見た目や体脂肪率が変わらない」 このように悩まれて、藤沢のパーソ...
  • Cube Private Gym

    チートデイの正しいやり方と頻度。失敗しない...

    2026/08/28
    この記事の執筆者 Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢のパーソナルジム「Cube Private Gym」...
  • Cube Private Gym

    更年期で痩せにくくなった女性へ。ホルモンバ...

    2026/08/27
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢のパーソナルジム「Cube Private Gym」代表。 解剖学...
  • Cube Private Gym

    運動初心者が藤沢のパーソナルトレーニングで...

    2026/08/26
    「運動不足を解消したい」「今年こそ理想の体型を手に入れたい」と思い立ち、藤沢エリアでジムを探している初心者の方は多いのではないでしょうか。藤沢駅周辺には、24時間営業のフィットネスジムから...
  • Cube Private Gym

    運動音痴でジムに行くのが恥ずかしい…完全個室...

    2026/08/25
    運動音痴でジムが恥ずかしい?初心者こそパーソナルを選ぶべき解剖学的理由 「運動神経がゼロだから、ジムでトレーニングするのが恥ずかしい…」 「マシンの使い方がわからなく...
  • Cube Private Gym

    女性のダイエットに必要な1日のたんぱく質量は...

    2026/08/24
    この記事の監修者:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢エリアで多数の女性のボディメイクを成功に導いてきたプロのパーソナルトレーナー。解剖学・...
  • Cube Private Gym

    下半身太りの原因は「反り腰」?姿勢改善で脚...

    2026/08/23
    この記事の監修・執筆:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢エリアで数多くの女性のボディメイクをサポート。解剖学・運動生理学に基づいた「姿勢改善(反り腰・巻き...
  • Cube Private Gym

    胸式呼吸と腹式呼吸の違いとは?ピラティスで...

    2026/08/22
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 解剖学や生理学、運動力学に精通し、藤沢エリアで多数のボディメイクを成...
  • Cube Private Gym

    藤沢駅チカで完全個室!子連れで通えるパーソ...

    2026/08/21
    「産前の服が全く入らない」「長時間の抱っこで腰や肩が限界…」 藤沢エリアにお住まいのママさん、毎日の子育て本当にお疲れ様です。産後の体型変化や不調を改善したいと強く願いつつも、「子ども...
  • Cube Private Gym

    パーソナルトレーナーの賢い選び方。資格や相...

    2026/08/20
    この記事の執筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢のパーソナルジム「Cube Private Gym」代表。NESTA等の国際資格を保有。解剖学や生理学に...
  • Cube Private Gym

    休養もトレーニングの一部!「アクティブレス...

    2026/08/19
    この記事の執筆・監修:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢のパーソナルジム「Cube Private Gym」代表。解剖学・栄養学・生理学の...
  • Cube Private Gym

    極端なダイエットが引き起こす「無月経」のリ...

    2026/08/18
    この記事の監修:Cube Private Gym 代表トレーナー 藤沢のパーソナルジム「Cube Private Gym」代表。解剖学・...
< 12 3 4 5 >

NEW

  • 無料体験って何をするの?藤沢のCube Private Gymの体験30分を大公開!

    query_builder 2026/10/06
  • 藤沢で夫婦・カップルで通える?完全プライベートジムの賢い使い方

    query_builder 2026/10/05
  • 過去のダイエットでリバウンドした方へ。Cubeが「卒業後」も見据える理由

    query_builder 2026/10/04
  • 巻き肩・スマホ首を藤沢で解消!ピラティスマシンを使ったアプローチ

    query_builder 2026/10/03
  • 藤沢エリアのピラティス相場は?Cube Private Gymの料金プランを徹底解説

    query_builder 2026/10/02

CATEGORY

ARCHIVE

人気の指導コースや独自メソッドの特長をわかりやすくご紹介

信頼できるパーソナルトレーニングをお探しでしたら、藤沢市で多数の指導実績を重ねたコーチとして丁寧にご案内いたします。一生モノの身体をつくるためには、適切なトレーニングを継続することが大切です。正しい知識に基づくプログラムで、ゆらぎにくい「健康美」を叶えましょう。 独自のメソッドやトレーニングの特長、ジム運営に対する信念などを、トレーナーの思いやジムの日常も交えながらわかりやすく発信いたします。体験トレーニングも承りますので、まずは指導をご体感いただき、ご納得のうえでご入会ください。

ジム運営に込めた思いやトレーニングへのこだわり、身体に関する正しい知識などをお伝えするため、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。近年では「健康」への意識が高まり、世代を問わずトレーニングや食事改善に励む方が増加しております。しかし、間違った知識で身体づくりをしようとしても、なかなか効果が出なかったり、かえって健康や美しさを損ねてしまったりする可能性もございます。私はカラダ本来の構造やメカニズムを応用した確かなメソッドで、一生モノの身体づくりをサポートいたします。

ゆらぎにくい身体のためには、トレーニングを継続することも大切です。そこで、すべてのお客様にご納得いただけるサービスのご提案に努めております。人気のコースや独自のサービス、運動初心者の方にも嬉しい安心のサポート体制など、具体的なトレーニングをイメージしやすい情報を多角的に発信いたしますので、ジム選びの参考にご覧ください。