藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym | 藤沢駅徒歩5分

その不安はとても多くの方が感じています。

実際に50代女性で、過去に3回リバウンドを経験された方がいました。
この方には、食事制限ではなく
・毎日の体重記録
・週1回の振り返り
・「崩れた日のリカバリ方法」
を徹底しました。

結果、半年で-6.1kg、現在も維持中です。

成功の鍵は、完璧を目指さない設計です。

はい、無理なく続けられます！当ジム（Cube Private Gym）では、一時的な糖質カットではなく、お客様のライフスタイルに合わせた指導を行っています。

例えば、「飲み会がある日の前後の調整方法」や、「どうしても甘いものが食べたい時の選び方」など、現実的なアドバイスをいたします。

実際、週末にお酒を楽しみながら3ヶ月で-5kgを達成された40代の女性のお客様もいらっしゃいます。

クレジットカード決済、銀行振込、分割払いの３種類からお選び頂けます。お客様の無理のない方法を考えながら最適なプランを提供していきます。

はい、週1回でも十分結果は出せます。
実際に、30代男性の会社員の方で、週1回＋自宅で10分の運動を組み合わせて、3ヶ月で-4.3kgを達成されています。

この方は残業が多く、平日はほぼ運動不可でした。
そのため、
・ジムで全身の高効率トレーニング
・自宅ではスクワットとプランクのみ
という「最小努力で最大効果」の設計にしました。

ご安心ください。実際に来られる方の約8割が初心者です。

例えば40代女性の方で、運動経験ゼロからスタートし、
最初は「スクワット5回」から始めました。

そこから段階的に負荷を上げ、
3ヶ月後には10kgのダンベルを使えるまで成長し、体重も-3.8kg。

当ジムでは、
「できることから始める」→「成功体験を積む」
このステップを徹底しています。