キューブマッピングを利用した独自のパーソナルトレーニングで藤沢市で実績多数

一人ひとりの理想や目標、目的に合わせた多角的なトレーニングで、確かな結果を生み出します。運動と食事指導を組み合わせた独自ノウハウを実践し、健康的に美しいプロポーションを叶えましょう。運動では脳と筋肉の連動にフォーカスします。自分の体重を利用した体幹特化トレーニングと、トレーニングマシンを利用した筋力トレーニングによって、筋肉へ的確に刺激を与えることで細胞の活性化を図ります。

食事では、｢制限｣ではなく｢整える｣ことを重視します。ダイエットやボディメイクにおける食事というと、厳しい制限があるイメージをお持ちの方もいらっしゃいます。女性からすると食事制限は特に厳しいと思われる方も中にはいらっしゃいます。しかし、ただ単にカロリーをコントロールするだけでは、燃えにくく不健康な身体になりかねません。身体に必要な栄養素をしっかりと補いながら、効率よく燃える健康な身体を目指します。男性の場合は、運動量も多いため、その分食事量をそこまで切り詰める必要はありません。女性も同様で、食事制限を厳しくする必要はなく、女性ならではの食の楽しみ方をしっかり分析しながら、自分なりの食習慣を確立できるようにしていきましょう。また、パーソナルトレーニングのプランに合わせて、メリハリのある食事もサポートしております。食事量を抑える時期と食べる時期を適切に繰り返すことで、身体に刺激を与え続けることができるのです。体験トレーニングもご用意しておりますので、まずはお気軽にお試しください。藤沢駅から徒歩5分の所にありますので、初めての方にもわかりやすくご案内いたします。

キューブマッピングを利用した効率的なプログラムを作成し、本当に目指したいオリジナルの姿を目指しませんか。いざダイエットやボディメイクをしようとしても、｢何から手をつけて良いのかわからない｣ということがよくあります。キューブマッピングは、まず身体づくりに必要で大切なことを書き出し、やるべきことを整理するアイデアマップです。整理した内容をトレーナーと共有することで、足並みをそろえて目標達成までの道のりを歩むことができます。お客様の思いや身体の変化にきめ細やかに対応しながら、理想のスタイルへと導きます。

短期間で効率よく結果を求める短期集中コースをはじめ、半年、1年といった長期スパンで身体づくりを行う長期集中コース、定期的な指導で無理のないダイエットやボディメイクをサポートするコースなど、様々なレッスンスタイルがございます。実績豊富なトレーナーがマンツーマンで指導し、お客様のご予定に合わせて柔軟にレッスンを開催いたします。また、ご要望があればオンラインでの実施も可能です。駅から近い完全プライベート空間で、自分自身と向き合ってみませんか。昼と夜で異なる非日常的なジムの雰囲気もお楽しみください。