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ダイエットやボディメイクに役立つ情報を多角的に発信

  • Cube Private Gym

    ふくらはぎの「筋肉太り」は歩き方が原因?足...

    2026/10/31
    「脚痩せのためにスクワットやランニングを頑張っているのに、ふくらはぎだけがパンパンに張って太くなってしまう…」 ネット上には「ふくらはぎをマッサージしましょう」「着圧ソッ...
  • Cube Private Gym

    初心者は筋肉痛が治らない?パーソナルトレー...

    2026/10/30
    「パーソナルジムでトレーニングをしてから3日経つのに、まだ筋肉痛が治らない……」 「階段を降りるのも辛い。次の予約日に行っても大丈夫なのだろうか?」 パーソナルジムに通い始めたばかりの方...
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    藤沢駅周辺のおすすめウォーキングコース!パ...

    2026/10/29
    藤沢のウォーキングコースおすすめ5選!効果を高める歩き方をプロが解説 「藤沢周辺で気持ちよく歩けるおすすめのウォーキングコースを知りたい」「体型カバーや運動不足解消のために歩いている...
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    自己流の宅トレ(YouTube動画)で結果が出ない...

    2026/10/28
    「毎日YouTubeを見ながら30分も宅トレをしているのに、体重も体型も全く変わらない…」 当ジムの無料カウンセリングには、このような切実な悩みを抱えた方が毎日のようにいらっしゃいます。...
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    糖質依存から抜け出したい!甘いものがやめら...

    2026/10/27
    「毎日甘いものを食べないと落ち着かない」「お腹が空いているわけではないのに、ついコンビニで菓子パンを買ってしまう」 そんなお悩みを抱え、自己嫌悪に陥っていませんか? ...
  • Cube Private Gym

    膝上のお肉(たるみ)を落とす!前ももに頼ら...

    2026/10/26
    【プロ直伝】しぶとい膝上の肉を落とす原因と、解剖学に基づく確実なアプローチ 「体重は落ちたのに、膝の上に乗ったお肉だけがどうしても消えない」 「動画を見よう見まねで...
  • Cube Private Gym

    ジムの「幽霊部員」になってしまう理由。藤沢...

    2026/10/25
    藤沢でジムの「幽霊部員」にお悩みの方へ!指導歴10年のプロが教える確実な脱却法 この記事の筆者 Cub...
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    お正月太りを最速でリセット!冬の間に蓄えた...

    2026/10/24
    Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボディメイク・ダイ...
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    体重計に乗るのがストレス!数値への執着を手...

    2026/10/23
    【プロ直伝】体組成計の基礎代謝は正確?正しい測り方と数値の活かし方 この記事を書いた人:Cube Private Gym 代表トレーナ...
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    女性向けプロテインの選び方!ホエイとソイの...

    2026/10/22
    【プロが断言】女性向けプロテイン選びの罠。現場のリアルな指導事例から導く「本当に変わる」最適解 ...
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    「四角いお尻(ピーマン尻)」を丸くする!大...

    2026/10/21
    【プロが解説】四角いお尻を丸く改善!1000人を指導してわかった「本当の原因」と劇的改善メソッド この記事の執筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー ...
  • Cube Private Gym

    パーソナルトレーナーは同性(女性)が良い?...

    2026/10/20
    パーソナルトレーナーは男性と女性どっちが良い?指導歴10年のプロが語る「真の選び方」と現場のリアル パーソナルジム選びにおいて、「担当トレーナーは同...
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    1ヶ月後の同窓会までに痩せたい!短期集中ダイ...

    2026/10/19
    【同窓会まで1ヶ月】指導歴10年のプロが教える!短期間で「見た目」を劇的に変える最短ルート 「来月、急に同窓会が開かれることになった!でも、今の体型で...
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    運動嫌いを克服する脳科学。「やりたくない」...

    2026/10/18
    この記事の監修者 Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボディ...
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    ダイエット中でもパンが食べたい!太りにくい...

    2026/10/16
    「ダイエット中だけど、どうしてもパンが食べたい…」 そんな悩みを抱えながら、毎日ストレスと戦っていませんか?ネット上には「パンは太るから絶対NG」という情報が溢れて...
  • Cube Private Gym

    筋トレしても二の腕が痩せない理由。ピラティ...

    2026/10/15
    この記事の執筆・監修 Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、のべ1,000人以上のボ...
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    藤沢の個室ジムなら「すっぴん・ボサボサ髪」...

    2026/10/14
    藤沢のパーソナルジムは「すっぴん」推奨!プロが語る素顔がもたらす劇的ボディメイク効果 この記事の筆者:Cube Pr...
  • Cube Private Gym

    テレワークによる座りすぎは寿命を縮める?藤...

    2026/10/13
    藤沢にお住まいで、テレワーク中心の働き方をしている皆様。通勤という「強制的な運動」が日常から消え、「体重はじわじわ増えるのに、肩こりや腰痛はひどくなる一方」と悩んでいませんか? ...
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    40代のダイエット停滞期を抜けるには?体重が...

    2026/10/12
    【プロが断言】40代ダイエットの停滞期は「姿勢」と「ストレス」で抜ける!指導歴10年の解決策 順調に落ちていた体重が、ある日突然ピタッと止まる。食事も気をつけているし、運動も頑...
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    チートデイの翌日に体重が増えた!焦らずに脂...

    2026/10/11
    【代表トレーナー直伝】チートデイ翌日に体重増えた!絶望を確信に変えるプロの解剖学的リセット術 C...
  • Cube Private Gym

    夜遅いごはんでも太らない!21時以降に食べる...

    2026/10/10
    残業続きでも痩せる!夜遅いごはんでもダイエットを成功させるプロの食事術 この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以上、の...
  • Cube Private Gym

    アンダーバストが太い原因は「肋骨の開き」?...

    2026/10/09
    【プロが解説】ピラティスで肋骨の開きを根本改善!くびれ作りで失敗しないための現場のリアル 「体重は落ちたのに、仰向けになるとあばら骨がぽっこり浮き出ている」 「動画...
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    ぽっちゃり体型でも恥ずかしくない!パーソナ...

    2026/10/08
    ぽっちゃり体型向け!パーソナルジムで恥ずかしくない服装選びとプロが教える「本当の理由」 この記事の執筆者:Cube Private Gym 代表トレー...
  • Cube Private Gym

    無料体験って何をするの?藤沢のCube Private ...

    2026/10/06
    【藤沢】パーソナルジムの体験って何するの?指導歴10年のプロが明かす「初回で人生が変わる」理由 この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー ...
  • Cube Private Gym

    藤沢で夫婦・カップルで通える?完全プライベ...

    2026/10/05
    【藤沢】パーソナルジムは夫婦ペアがおすすめ!プロが教える「失敗しない」3つの法則 藤沢エリアで「夫婦で一緒に運動を始めたい」「最近夫婦揃って体型が気になってきた」とお悩みの方はいませんか...
  • Cube Private Gym

    過去のダイエットでリバウンドした方へ。Cube...

    2026/10/04
    「パーソナルジムに通って痩せても、卒業したらどうせリバウンドするんでしょ?」 初回カウンセリングにお越しになるお客様から、本当によく耳にするお悩みです。過去に他...
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    巻き肩・スマホ首を藤沢で解消!ピラティスマ...

    2026/10/03
    【藤沢】スマホ首と巻き肩を根本改善!指導歴10年のプロが教えるピラティス姿勢リセット術 この記事の筆者:Cube Private Gym 代表トレーナー 指導...
  • Cube Private Gym

    藤沢エリアのピラティス相場は?Cube Private ...

    2026/10/02
    藤沢でパーソナルピラティスを選ぶなら料金だけで決めてはいけない理由【プロが教える失敗しない選び方】 この記事を書いた人:Cube Private Gym 代表トレ...
  • Cube Private Gym

    冷え性・むくみは筋肉不足が原因?藤沢のジム...

    2026/10/01
    女性のむくみ・冷え性を根本改善!指導歴10年のプロが教える解剖学的アプローチ Cube Private Gym 代表トレーナー 指導歴10年以...

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  • 便秘解消でぽっこりお腹は凹む?ピラティス×腸活アプローチ

    query_builder 2026/11/14
  • 冷え性・むくみは筋肉不足が原因?藤沢のジムで基礎代謝を上げる方法

    query_builder 2026/11/13
  • 無料体験って何をするの?藤沢のCube Private Gymの体験30分を大公開!

    query_builder 2026/11/12
  • パーソナルジムの途中解約やクーリングオフは可能?入会前に知っておくべき契約のルール

    query_builder 2026/11/08
  • ダイエット中の「水」はなぜ重要?お茶やコーヒーでは水分補給にならない理由

    query_builder 2026/11/07

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人気の指導コースや独自メソッドの特長をわかりやすくご紹介

信頼できるパーソナルトレーニングをお探しでしたら、藤沢市で多数の指導実績を重ねたコーチとして丁寧にご案内いたします。一生モノの身体をつくるためには、適切なトレーニングを継続することが大切です。正しい知識に基づくプログラムで、ゆらぎにくい「健康美」を叶えましょう。 独自のメソッドやトレーニングの特長、ジム運営に対する信念などを、トレーナーの思いやジムの日常も交えながらわかりやすく発信いたします。体験トレーニングも承りますので、まずは指導をご体感いただき、ご納得のうえでご入会ください。

ジム運営に込めた思いやトレーニングへのこだわり、身体に関する正しい知識などをお伝えするため、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。近年では「健康」への意識が高まり、世代を問わずトレーニングや食事改善に励む方が増加しております。しかし、間違った知識で身体づくりをしようとしても、なかなか効果が出なかったり、かえって健康や美しさを損ねてしまったりする可能性もございます。私はカラダ本来の構造やメカニズムを応用した確かなメソッドで、一生モノの身体づくりをサポートいたします。

ゆらぎにくい身体のためには、トレーニングを継続することも大切です。そこで、すべてのお客様にご納得いただけるサービスのご提案に努めております。人気のコースや独自のサービス、運動初心者の方にも嬉しい安心のサポート体制など、具体的なトレーニングをイメージしやすい情報を多角的に発信いたしますので、ジム選びの参考にご覧ください。