ボディメイク実績
Cubeジムで理想の身体を手に入れた方をご紹介
「運動が苦手だった」「何度も挫折してきた」──そんな方々が、たった数ヶ月で−5kg以上の減量、ウエスト−10cm、体脂肪率−6％といった目に見える変化を次々と実感。
さらに「ずっと悩んでいた腰痛が気にならなくなった」「肩こりに悩まない毎日が手に入った」といった喜びの声も多く寄せられています。
完全マンツーマンの手厚いサポートで、ボディもコンディションも想像以上に変えていく。
あなたの「変わりたい」という想いを、私たちは全力で支えます。
20kg減量に成功しました！
40代からでも身体は変わる！
| 項目 | 開始前 | 変化後 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 90kg | 70kg | -20kg |
| 期間 | 約8ヶ月 | ||
お客様の声
藤沢でピラティスとパーソナルトレーニングが受けられるジムを探していて、こちらに通い始めました。
これまで自己流のダイエットを何度も繰り返してはリバウンド。体重は最大で90kgを超えていました。正直、また失敗するのではと不安もありました。
最初に驚いたのは、いきなり筋トレを始めるのではなく、ピラティスで姿勢と体の使い方を整えることからスタートしたことです。反り腰や猫背が改善し、体幹が安定してからパーソナルトレーニングで負荷を上げていく流れだったので、ケガもなく継続できました。
その結果、約8ヶ月で−20kgの減量に成功。
体重は90kg→70kgへ。体脂肪率も大きく下がり、ウエストは−15cm。
ただ体重が落ちただけでなく、正しい身体の使い方と続けられる習慣が身についたことが一番の財産です。
藤沢でダイエットやボディメイクを本気で考えている方、
ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたい方には本当におすすめです。
今ではリバウンドの不安もなく、仕事のパフォーマンスも上がりました。
もっと早く始めればよかったと思っています。
ダイエットを本格的に始めてから人生が変わった！
| 項目 | 開始前 | 変化後 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 71kg | 64kg | -7kg |
| 期間 | 6ヶ月 | ||
お客様の声
最初はただ「痩せたい！」という気持ちだけで始めたダイエット。でも、熱量MAXで丁寧に寄り添ってくれるトレーナーさんの存在に、毎回刺激をもらいながら続けるうちに…気がつけばトレーニングが日常の一部に！今では「次の筋トレが待ちきれない」って思っちゃうくらい、人生ごと変わるほどのトレーニング女子に成長しちゃいました！
ただ痩せるだけじゃなくて、ちゃんと筋肉も育てながら、キレイで女性らしいカラダを手に入れたいと思います！
後ろ姿に自信がないを卒業した3ヶ月。
| 項目 | 開始前 | 変化後 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62kg | 53kg | -9kg |
| 期間 | 3ヶ月 | ||
お客様の声
正直、自分の後ろ姿ってあまり気にしていませんでした。
でもある日、写真に写った自分の姿を見て驚きました。
「こんなに背中って丸かったんだ…」
「ウエストってこんなに広がって見えるんだ…」
そこから気になり始めて、どうにかしたいと思い通い始めました。
最初は「とにかく痩せなきゃ」と思っていたのですが、
実際に見てもらうと、原因はそれだけじゃないと言われました。
・背中の筋肉がうまく使えていないこと
・姿勢のクセでウエストが広がって見えていること
正直、最初はピンと来なかったのですが、
トレーニングを続けるうちに少しずつ感覚が分かるようになりました。
特に「背中で引く感覚」が分かってきたあたりから、
見た目の変化を実感するようになりました。
気づいたら、
✔ ウエストがスッキリしてきて
✔ 背中にラインが出てきて
✔ 後ろ姿が明らかに変わっていました
体重はそこまで大きく変わっていないのに、
「痩せた？」と聞かれることが増えたのが嬉しかったです。
今では、前よりも後ろ姿を気にしなくなって、
写真を撮られることにも抵抗がなくなりました。
あの時、「ただ痩せる」じゃなくて
身体の使い方から見てもらえて本当によかったと思っています。
同じように悩んでいる方には、
一度ちゃんと見てもらうことをおすすめしたいです。
子どもの入学式で、自信を持って写真を撮れるママになりたかった。
40代・91kgからスタート。約半年で−20kgを達成
| 項目 | 開始前 | 変化後 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 91kg | 71kg | -20kgkg |
| 期間 | 6ヶ月 | ||
お客様の声
正直、以前の私は写真に写ることがあまり好きではありませんでした。
体型のことが気になってしまい、写真を撮るときも「できれば自分は写りたくない」と思うこともありました。
そんな私がダイエットを始めようと思った大きなきっかけが、子どもの入学式でした。
入学式は、子どもにとって大切な一日。
そしてきっと、親子で写真を撮る機会もたくさんあると思いました。
そのときに、
「子どもと一緒に、自信を持って写真に写りたい」
「綺麗なママとして、笑顔で隣に立ちたい」
そう思ったことが、私が本気で変わろうと思ったきっかけでした。
当時の体重は91kg。
何度も「痩せなきゃ」と思ったことはありましたが、自分一人ではなかなか続けることができませんでした。
運動も得意ではなく、何をすればいいのかもよく分からない。
食事についても、何をどこまで変えればいいのか分からない。
そんな状態から、Cube Private Gymでダイエットをスタートしました。
最初からすべてを完璧にできたわけではありません。
約半年という期間の中で、食事や運動について学びながら、自分の生活の中でできることを一つずつ続けていきました。
Cubeでは、ただ「これを食べてはいけません」「とにかく運動してください」と言われるのではなく、私自身の生活や身体の状態に合わせながら、一緒に方法を考えてもらえたことが大きかったです。
トレーニングも、私にできることから少しずつ。
食事も、無理な我慢だけを続けるのではなく、日常生活の中で続けられる方法を実践していきました。
そして約半年。
体重は91kgから71kgへ。
気がつけば、−20kgの変化につながっていました。
もちろん、−20kgという数字は自分でも驚くほど大きな変化でした。
でも、私自身が一番嬉しかったのは、体重が減ったことだけではありません。
鏡を見ること。
洋服を選ぶこと。
そして、人と一緒に写真を撮ること。
以前の自分とは少しずつ気持ちまで変わっていったように感じています。
「自分には無理かもしれない」
「もう40代だから変わるのは難しいかもしれない」
以前は、私もそう思っていました。
でも、約半年間、一つひとつ積み重ねていくことで、自分でもここまで変われるんだと実感しました。
ダイエットを始める理由は、人それぞれだと思います。
健康のため。
好きな洋服を着るため。
自信を持つため。
そして私の場合は、
「子どもの大切な日に、自信を持って隣に立ち、一緒に写真を撮りたかったから。」
それが、私が変わりたいと思った理由でした。
もし今、
「痩せたいけれど、何から始めればいいか分からない」
「何度もダイエットに失敗してきた」
「運動が苦手」
そんなふうに思っている方がいたら、以前の私も同じでした。
だからこそ、今は一人で悩まず、誰かと一緒に取り組むことも一つの方法だと思っています。
私も91kgからのスタートでした。
約半年かかりました。
決して短い期間ではありませんでしたが、あのとき「変わりたい」と思って一歩踏み出して本当に良かったと思っています。
子どもの入学式で、自信を持って写真を撮れる自分になるために始めたダイエット。
その一歩が、私にとって大きな変化につながりました。
