Pilates

ピラティス

ピラティス 藤沢で理想の体を手に入れるダイエットプログラム

藤沢で女性向けのパーソナルピラティスをお探しなら、藤沢駅近のCube Private Gymへ。
当ジムでは、姿勢改善・ダイエット・体幹強化に特化したパーソナルピラティスを提供しています。

一人ひとりの骨格・筋バランス・生活習慣をもとに、完全オーダーメイドのプログラムを作成。ピラティス特有のインナーマッスルへのアプローチにより、無理な負荷をかけずに、しなやかで引き締まった身体を目指します。

また、科学的根拠に基づいた食事アドバイスも組み合わせることで、リバウンドしにくいダイエットをサポート。肩こり・腰痛改善や姿勢矯正にも効果が期待でき、運動初心者の女性でも安心して継続できます。

定期的なカウンセリングとフィードバックにより、変化を可視化しながら目標達成へと導きます。
まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してください。

こんなお悩みはりませんか？

  • 01 猫背・反り腰

    いつもリバウンドしてしまう

  • 02 O脚・下半身太り

    下半身だけ どうやっても痩せない

  • 03 肩こり・腰痛

    大事なイベントに向けて ボディメイクしたい

  • 04 キレイに痩せたい

    食事を我慢できない

私たちのダイエットは、健康な体作りをサポートするために設計されています。
専門のトレーナーが、一人ひとりに合ったプログラムでサポートし、終わりのあるダイエットを実現します。

運動が苦手でも大丈夫！美姿勢から正しく筋肉をつける

Point01

運動が苦手な女性でも安心して通える、藤沢のパーソナルピラティスならCube Private Gym。藤沢駅近で通いやすく、初心者の方でも無理なく続けられる環境を整えています。

当ジムではまず、姿勢改善と体幹強化を目的としたピラティスからスタート。骨格や筋バランスを評価し、自然な身体の動きを引き出すオーダーメイドのプログラムを提供します。インナーマッスルにアプローチすることで、無理な負荷をかけずに正しい筋肉を効率よく鍛えることが可能です。

また、パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートするため、自分のペースで安心してトレーニングを継続できます。姿勢改善により、肩こりや腰痛の軽減、ボディラインの引き締め、全身のバランス調整といった効果も期待できます。

藤沢でピラティスによるダイエットや姿勢改善を目指す女性に、多く選ばれているプログラムです。
まずは体験レッスンで、パーソナルピラティスの効果を実感してください。

食事管理のコツ！ボディメイクに必要な食事法とは？

Point02

女性のダイエット・ボディメイクでは、栄養バランスとカロリー管理が重要です。まず、たんぱく質を豊富に含む食材（鶏肉、魚、豆類など）を中心に食事を構成し、筋肉の維持と成長をサポートします。また、ビタミンとミネラルを豊富に含む野菜や果物を多く摂取し、全体的な健康を促進します。炭水化物はエネルギー源として適度に摂り、脂質は良質なものを選びます。過度な食事制限ではなくPFCバランスを整えることでリバウンドを防ぐことが可能になります。食事のタイミングも考慮し、運動前後の栄養補給をしっかり行いましょう。
Reason

Cube Private Gymが 選ばれる理由

30代以上の女性を中心に多くのお客様に親しまれております。
｢運動が苦手 ｣｢一人でダイエットを成功させる自信がない ｣という方も安心ください。
楽しめる運動と健康的な食事を組み合わせ、二人三脚で理想の身体を叶えましょう。
神奈川県藤沢市藤沢971-1 リベール藤沢402
080-9194-3678
今すぐ体験予約
TRAINER

千村　亮祐　ﾁﾑﾗ　ﾘｮｳｽｹ

  • 元小学校教諭
  • 大手パーソナルジムでベストトレーナー賞受賞
  • セッションの数は年間1000本以上
元小学校教諭（５年間勤務）を経て、大手パーソナルジムに入社。
その後、大手パーソナルジムでベストトレーナー賞受賞（２年間）をしました。
今までにダイエットやカラダ作りに携わったセッションの数は、年間1000本以上です。
受賞後は、１年間人体や栄養などの勉学に励み、独立に至ります。
現在は、丁寧かつ論理的な説明でお客様が納得する形でその人に合ったトレーニングや食事指導を提案しております。
皆様の健康と身体管理をサポートさせて頂ければと思います。
よろしくお願い致します。
TRAINER
トレーナー紹介へ
Price

16回コースは月々8800円で分割OK！

  • カウンセリング&体験トレーニング

    3,300円

    円（税込）～

    1回60分

    まずは試してみたい方向けの、Cube Private Gymの体験プランです。
    パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にどうぞ！無理な勧誘は一切行いません！
    メールフォーム、もしくはLINE・お電話にてお申し込みいただけます。

  • 回数券4回分

    36,000円

    円（税込）～

    1回50分(一回あたり9,000円)

    ピラティス＆パーソナルトレーニング
    自分のライフスタイルの中にパーソナルを馴染ませていきたい人にオススメです✨

  • 回数券12回

    99,000円

    円（税込）～

    1回50分(一回あたり8,250円)

    ピラティス＆パーソナルトレーニング

    習慣化を手に入れていきたい人にオススメです✨

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Access

ご都合の良い日時をご予約のうえお気軽にお越しください

概要

ジム名 Cube Private Gym
住所 〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢971-1 リベール藤沢402
電話番号

080-9194-3678

080-9194-3678
営業時間 10:00 〜 21:00

定休日

水曜日
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