Q&A

よくある質問

よくある質問

  • 産後で体型が戻りません。運動しても大丈夫ですか？


    状態によりますが、多くの場合は可能です。

    30代女性で産後6ヶ月の方が、
    骨盤周りの安定性トレーニングから開始し、
    3ヶ月で-4.5kg＋姿勢改善。

    当ジムでは、
    安全性を最優先に段階的に負荷を上げます。


  • 50代ですが、今からでも痩せられますか？


    はい、むしろ正しい方法なら変化は出ます。

    50代男性で、運動歴ほぼなしの方が
    週1回のトレーニングと食事改善で4ヶ月-5kg。

    加えて、血圧も改善しました。

    年齢より重要なのは、
    代謝をどう維持・改善するかです。