シェイプアップと健康維持を目的に、初めてパーソナルトレーニングに通い始めました。
回数を重ねるごとに、挙上重量が増えていくことがモチベーションになっています。デッドリフトが上がらなかった際に、呼吸やフォームを変えるだけで、持ち上げられたときは驚き70嬉しさ30のような気持ちになりました。
トレーニング方法や栄養食事について詳しく教えてくださいます。なんのためにそれを実施するかを教えてくださるので、納得感をもって取り組むことができ、意識すべきことがわかりやすいです。ただトレーニングするだけではなく、骨格や筋肉の構造を学ぶことができるので、今後の生活にも活かしていけそうです。
トレーナーさんは明るく面白い方なので疲れている時でもやる気がでます!