【女性向け】筋肉のことわかってますか?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

query_builder 2022/07/30
ブログ
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こんにちは!

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です!

女性向けのブログもできるだけ毎日更新していますのでご覧くださいね!!


え?

筋肉なんかあまり考えてこなかったよ。

普通に女性だから気にならないし。


こんな本音の言葉。

確かに女性は筋肉とはあまり縁がないように感じますが、

人体に筋肉がない人はいません。

それだけ筋肉はたくさん動いてくれています。

なので筋肉の動きについて少しでも理解しておくことが

生涯の健康に繋がると言っても過言ではありませんね。


なので少し筋肉ついて

いくつかの記事に分けて書いていきますね。


大前提として

男性の筋肉はつきやすい。

女性の筋肉はつきにくい。


これは男性ホルモンによる影響です。

原始時代から男は狩りにいく生き物とされていたので

筋骨隆々でないと、野生動物に勝つことはできませんでした。


そのため

男性がトレーニングすると

結構早い段階で身体に変化が生まれやすいです。


筋肉について誤解されやすいことが

筋肉が大きくないと痩せないのかということです。


それはありません。

イメージすることは簡単です。


全てバランスです。


筋肉が張っているところ

筋肉がたるんでいるところ

特に女性は身体つきがどうしても

ふくよかになりやすいので

たるみ部分もわかりやすいかもしれませんね。


探してみてください!

この筋肉の引っ張り合いによ影響で姿勢不良が起こりやすくなります。

まずはボディチェック。

硬い部分探してみてくださいね!!




【会員の8割が女性】

藤沢駅北口より駅近徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

 食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

 現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

 気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください d( ̄  ̄)

<藤沢のパーソナルトレーニングジム  Cube Private Gym>



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