【女性向け】骨に適度に刺激！？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です！

女性向けのブログもできるだけ毎日更新してますのでできるだけご覧ください！！

骨粗鬆症という言葉をご存知でしょうか？

これは簡単に言うと骨がスカスカのふ菓子みたいになってしまう病気です。

特に女性は更年期を迎え、閉経後は女性ホルモンの分泌が少なくなりますので、骨が弱くなります。

女性でもこれを防ぐのはたったこれだけです。

それは。骨に適度に刺激を与えること。

コンコン叩くの？

いえ、違います。

骨は動かすと言う刺激を受けることで、

骨を作る細胞も活性化して丈夫になろうとします。

そのため、動かないと骨はもろくなるので、適度な運動、もしくはトレーニングにより骨に刺激を与え続けていくことが大事です。

女性ならまずは散歩から。

そして、少しずつ骨に負荷をかけていくために

トレーニングに移行していくのが良いでしょう。

女性は女性らしくいられるそんな体つくりの発信をしていきます！！

【会員の８割が女性】

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの女性ゲスト様がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞