【女性向け】体内の毒素を出すなら？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です！

女性向けのブログも毎日更新しているので是非ご覧くださいね！！

前回の続きで付け足しです！！

女性でよく自炊をしている人なら誰しもが経験している玉ねぎを切った際の、目の痛み。これは硫化アリルという成分が気化して染みてしまうということを説明しました。

これは他には、ニンニクやネギなどの野菜にも含まれているので食べるようにしてください。

そして他にも体内の毒素を排泄する野菜があります。

それは大根です。

大根に含まれる「イソチオシアネート」という辛味成分で、先端の方の辛い部分ほど豊富に含まれていますよ。

大根も、揮発性で大根おろしにしたりして時間が経つほど、成分が減ってしまうのでなるべく早く摂取することをお勧めします。キャベツにも含まれているんですよ！

毒素って何気なく摂取しているものに含まれているので、これらの食材も可能な限り毎日摂取していくことをお勧めします。

特に女性は

体内に毒素が溜まることで浮腫みやすくなって体脂肪の蓄積の原因にもなりますからお気をつけくださいね！！

【会員の８割が女性】

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞