【女性向け】腸に良い物食べてる？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です！

今日は

女性にとってみれば一番こだわりたい「腸」についてです。

韓国人は美人が多い理由として、腸内がキレイだということは有名ですが、これはまさに本当。

それにはキムチが影響しています。キムチに含まれる乳酸菌が女性をキレイにしてくれていると言っても過言ではないでしょう。

それくらい腸内に影響のある食べ物は習慣化したら最強です。

では、まず何からすれば良いのか。

それは食物繊維を摂取できているか見直す必要があるということです！！

食物繊維ってどんなものに含まれるかご存知ですか？

有名どころで言えば、海藻類やお野菜ですね！！

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。

これをバランスよく摂取して行くことが大切と言われています。

次回は女性にとって味方の水溶性食物繊維ついてお話ししていきます！！

【会員の８割が女性】

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞