【女性向け】トランス脂肪酸って？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | パーソナルトレーニング選びのために藤沢市で実績多数のコーチが丁寧にご案内

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です！

前回のブログの記事の続きです。

女性なら菓子パンを軽食に食べること多々あると思います。

ですが、それらに含まれるマーガリンやショートニングはトランス脂肪酸と言われる脂肪で身体にとって良くありません。

今日はその理由を書いていきます！！

トランス脂肪酸って直訳すると

狂った脂肪酸という意味になります。

これらは、身体の中でエネルギーに代わりにくいという性質があります。そのため、トランス脂肪酸を含む食べ物を多く摂取すると、トランス脂肪酸を無理やりにエネルギーに和るために身体の中のビタミンやミネラルが使われてしまいます。

せっかく身体に良いと思って食べた野菜や海藻類の栄養素が毒素排泄するために使われるだなんて勿体無い。

極力、今の食習慣からトランス脂肪酸を取り除けるように意識してみてください！

特に女性はすぐには難しいと思いますので、できるだけ頻度を減らして行く習慣を身に付けていきましょう！！

【会員の８割が女性】

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞