【女性向け】菓子パンには気をつけて？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です！

パーソナルトレーニングを受けている女性のお客様ですが、

トレーニングでダイエットを始める前の主食が

菓子パンだったそうです。

特にチョコレート入りのクリームパンとメロンパンだそうです。

今は確かに止めることができましたが、これはハイカロリーで美味しく食べられるので、ついつい手っ取り早く手にとって食べてしまいがち。ですが

これも意外な落とし穴があります。

簡単に言うと

これらの成分の中にマーガリンやショートニングが含まれていることがほとんどです。これらの食材が危険。

中身はトランス脂肪酸と言われる脂です。

これが身体の至る所で悪さをしてしまうのです。

女性ならついつい食べてしまいそうで

コンビニにも取りやすいかのように陳列してますもんね。

これ本当に毎日食べている人は

少しずつ控えていってください。

次回はその理由を書いていきます！！

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞