【女性向け】栄養が体内から奪われてる！？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | パーソナルトレーニング選びのために藤沢市で実績多数のコーチが丁寧にご案内

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です！

前回の血糖値の話に関連することです。

血糖値の急上昇は、急下降を招き身体に良くない話をしました。もう少し具体的にお話しします。

もし血糖値が低くなったら体では何が起きると思いますか？

そのまま低くなったままだと思いますか？

いえ、違います。

血糖値を正常値に戻そうと身体は動いてくれます。

その時に作られるホルモンが

アドレナリンやコルチゾールというホルモンです。

これらによって血糖値が下がり過ぎないようにするため血糖値を上げてくれます。

ただ、ここが問題。

これらのホルモンを作る時に

ビタミンやミネラル、オメガ３脂肪酸が使われてしまうのです。これは大変。余分に大切な栄養素を消費してしまっています。

なので、できるだけ血糖値の急上昇を控えることをお勧めします！！

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞