【女性向け】脳の状態は○○で決まる!?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

query_builder 2022/07/14
ブログ
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こんにちは!

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です!


皆さん経験ある方が多くいらっしゃると思いますが、

昼食後って仕事に手が付かないことってありませんか?

きっと眠気が来たり、倦怠感でやる気が出なかったりしたことは多々あるかと思います。


これは血糖値が関係しています。


糖質を多く含む菓子パンやお菓子を頻繁に食べている人は血糖値が急上昇し、短時間で一気に下降していることが考えられます。この状態の時、仕事や勉強に手をつけることは難しくなります。女性なんかは特に時間がない場合、サクッと済ませてしまうことも多々ありますよね。男性はラーメンチャーハン餃子かな。これは超ハイカロリー過ぎて体脂肪がどんどん増えていきます。



本来ならば血糖値は時間をかけてゆっくり上昇して、ゆっくりと下降するものだからです。


脳の状態を良いものにして集中力が高い状態を作りたいのでしたら、食事は手っ取り早く済んでハイカロリーなものばかりではなく、アーモンドや干し芋を食べてみることをお勧めします。



藤沢駅北口より駅近徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

 食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

 現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

 気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください d( ̄  ̄)

<藤沢のパーソナルトレーニングジム  Cube Private Gym>


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