【女性向け】腸内のバリアを高めるためには?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

query_builder 2022/07/10
ブログ
lump-sugar-g28de6fb0c_1280

こんにちは!

藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です!


前回は乳製品についてお話ししましたが、

ボディメイクやダイエットを始めて、特に女性ですが

体質?

肌感覚?

お通じ?


が言われてみれば良くなったなーって感じる女性のゲスト様が多くいらっしゃいます。


前回にも記述した通り、それはタンパク質を多く含む食事を食べ続けていることも含まれますが

それ以外にも意外や意外。

理由があるのはご存知でしょうか?


それは、

・小麦粉のような精製デンプン

・白砂糖などの単純糖質


を摂取しなくなってきたからなんです。


腸内にこれらのものが入ってくると

糖質大好き「カンジダ菌」が大喜び。


腸内を破壊し続けます。

腸に菌の糸を張り巡らす感じ。


おお、怖い。


結果的に腸内バリアの低下


そして

免疫力の低下。


これは控えたい。

特に女性。

腸内美人って言いますもんね!!


是非

・小麦粉のような精製デンプン

・白砂糖などの単純糖質

は控えていきましょうね ⤴︎




藤沢駅北口より駅近徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

 食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

 現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

 気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください d( ̄  ̄)

<藤沢のパーソナルトレーニングジム  Cube Private Gym>

NEW

  • 【女性向け】意識高い女性の脂質の摂り方って?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/28
  • 【女性向け】それ合ってる?脂質のこと。<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/27
  • 【女性向け】第二弾:血糖値スパイクって?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/26
  • 【女性向け】第一弾:血糖値スパイクって知ってますか?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/25
  • 【女性向け】鉄分を知ろう!<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/24

CATEGORY

ARCHIVE