【女性向け】痩せ体質になるならこれ食べて!<藤沢のパーソナルトレーニング>

query_builder 2022/07/04
ブログ
animal-g682967295_1280


こんにちは!

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です!


前回パーソナルトレーニングを受けている女性のお客様から痩せ体質になりたいお話をいただきました。

今日は、その痩せ体質になるための食事を紹介します。

ただ、大前提として、今日お話しする内容が「1」だとしたら、これをやっただけで痩せ体質になるわけではありません。

その「1」は他にもたくさんあるわけです。その「1」をたくさん習慣化していくことで、「大きな数」で体質そのものを変えていきます。



それではどんな食事を取り入れていけば良いのかというと、

それは「青魚」です。


「魚を食べれば賢くなる」と昔の人はよく言ったものですが。

まさにその通りです。



これには理由があります。

・脂肪細胞が痩せ細胞に変化する

・全身の細胞が柔らかくなる。

・全身に酸素を運びやすくなる。



オメガ3を聞いたことがありますね。

青魚には多く含まれています。できるだけ1日に一食は青魚を取り入れていく生活習慣を作ってみてくださいね。



藤沢駅北口より駅近徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

 食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

 現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

 気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください d( ̄  ̄)

<藤沢のパーソナルトレーニングジム  Cube Private Gym>



NEW

  • 【女性向け】意識高い女性の脂質の摂り方って?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/28
  • 【女性向け】それ合ってる?脂質のこと。<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/27
  • 【女性向け】第二弾:血糖値スパイクって?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/26
  • 【女性向け】第一弾:血糖値スパイクって知ってますか?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/25
  • 【女性向け】鉄分を知ろう!<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/24

CATEGORY

ARCHIVE