【女性向け】痩せ体質になりたいなら！＜藤沢のパーソナルトレーニング＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です！

今パーソナルトレーニング通っている女性のお客様とお身体の体質の話になりました。

そのかたは元から肥満体質で、痩せ体質になることを目標に日々取り組んでいます。体重の減少も見た目の変化も感じれもらえていますが、体質になるとよくわからないとのことです。

確かに体質ってどうやって変えていくのか。

これに関しては、すぐに変化するものと思っていません。

逆にすぐ変化するものは、その分すぐに戻るという意味も含んでいることは理解しておかなければいけないでしょう。

すなわち、習慣化させていくことが大事。

だからこそ食習慣が一番大事。

身体を作っているのは

食べ物の栄養なんですから。

ここがブレてしまうとどんなに運動しても睡眠を摂っても身体を作ることはできないでしょう。

必要なことは

痩せ体質になりやすい食材を選んで

それを食習慣にしていくということです。

次回は、その具体的な食材について書いていきますね！！

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞