【女性向け】ジェットコースターは避けないと?<藤沢のパーソナルトレーニング>

query_builder 2022/07/01
ブログ
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こんにちは!

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です!


梅雨はどこいった?っていうくらい暑さが異常ですね 汗

ここまで暑いとバテやすくなるから水分補給もしっかりしておきたいですよね!


ところで喉が乾いた時にみなさんは何を飲まれてますか?


コーヒー?

カフェラテ?

スポーツ飲料水?

炭酸飲料?


一人一人飲むものが違ってくるかと思いますが

ここで注意しておいて欲しいことがあります。


それはジェットコースター現象です。


名前の通りアップダウンが激しいという意味合いですが、

これを血糖値で同じことをすると多くの健康障害を引き起こしてしまうのはご存知でしょうか? 汗


血糖値とは、そもそも血液内の糖度のことを表しますが、健常者で90から110mg/dl で150を超え続けると高血糖という糖尿病になるリスクが上がってしまいます。


これは怖いですね。

次回は、どうして血糖値でジェットコースター現象をしてはいけないのかの説明をしていきます。

特にケーキ好きでミルクティーなどに砂糖をガンガン入れちゃう女性は読んでくださいね!!




藤沢駅北口より駅近徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

 食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

 現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

 気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください d( ̄  ̄)

<藤沢のパーソナルトレーニングジム  Cube Private Gym>


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