【女性向け】たんぱく質だけだと痩せない？＜藤沢のパーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です！

たんぱく質って身体を作っている重要な栄養素なのですが、

だからと言ってたんぱく質ばかりを食べていてはいけませんよ。

特に女性は！

なぜなら

腸内環境が荒れてしますからです。

腸内バランスの悪玉菌はタンパク質を餌にして育ってしまいます。そのためたんぱく質ばかりのお食事はお勧めできません。

大切なのは、そこに食物繊維を入れること。

食前、もしくは食事のファーストインの時に

野菜から食べる習慣をつけてください。

食材の脂肪分を20％も吸収してくれるんですよ！

すごいですよね　(^ ^)

是非お試しくださいね！！

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞