【女性向け】まだそんなたんぱく質ばかり食べてるの？＜藤沢パーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です！

SNSの情報を鵜呑みにして

まさか

ささみ食ばかりの生活をしていませんよね！！？

そこのしているあなた！！

それは大きなミステイクです　涙

それは、継続しにくいのと

栄養が偏ってしまうからです。

ダイエットで必要なのは

継続性で飽きないこと。これが大切。

特に女性は食事がとっても大切。

同じたんぱく質でも様々なタンパク質を食べるようにしましょう！

例えば、大豆製品、そして魚、肉類。

お肉でも豚や鶏肉、牛肉をバランスよく食べていくといいですよ！

私は、そこに卵も入れています！

たくさんの食材からたんぱく質を摂取することを心がけていきましょうね　^ ^

藤沢駅北口より駅近徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は女性に限らず男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在20代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞