【女性向け】摂りたい栄養素とは？＜藤沢パーソナルトレーニングジム ＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です！

女性に摂って欲しい栄養素って聞くと、何か聞き覚えのない栄養素？サプリ？って思われがちですが、

意外に身近過ぎるもので摂取して欲しいものがあります。

それは

「たんぱく質」です。

理由としては、

たんぱく質の摂取量が増えるとそもそも

髪の毛や肌が綺麗になってきます！

爪も伸びるのが早くなります！

これは、女性にとっては嬉しい情報ですよね　^ - ^

理由としては、

体内のたんぱく質（細かく言うとアミノ酸）が少なくなると、そのアミノ酸を再利用してしまい新鮮なアミノ酸が循環しないためにお肌や髪が綺麗にならないということですね。

なので、手軽にプロテインは1日一杯でも良いので飲む習慣をつけると良いですね　^ ^

藤沢駅北口より徒歩6分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞