【女性向け】コーヒーは適度に飲みたい飲み物？？＜藤沢パーソナルトレーニングジム＞ | ブログ｜藤沢のパーソナルジムなら女性のダイエットに強いCube Private Gym

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です！

前回パーソナルトレーニングのお客様から頂いたコーヒーについて追加の記事を書いてみました！！

コーヒーはカフェインが含まれているので、交感神経を優位にしてくれて血流の流れも速くなり、老廃物が流れやすくなるのですが、

どうしてもこの時期、アイスコーヒーを飲みたくなりますよね？

カフェインには利尿作用が含まれているため、体中の水分量が少なくなり、体温も下がりやすくなると言われています。

特に、女性はスタバやタリーズなどで自分の時間を作る、いわゆるカフェタイムが好きな女性が多いので注意が必要です！！

特に、冷房が効いてしまっているとかなり冷え性の体質になりやすいので気をつけてくださいね！

なので、コーヒーも適度に飲むようにしてください^ ^

パーソナルトレーニングに限らず、有酸素運動や運動をする前なら積極的にコーヒーは飲んでも問題ありませんよ！！

藤沢駅北口より徒歩５分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞