女性に食べて欲しい間食とは？＜藤沢パーソナルトレーニング＞ | パーソナルトレーニング選びのために藤沢市で実績多数のコーチが丁寧にご案内

こんにちは！

藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です！

さて

今日は女性に食べてもらいたい間食について

第二弾の記事を書いていきます！

パーソナルトレーニングを受けている女性に限らず、干し芋は食べていきたいですが、他にも食べて欲しい間食の食材もあります。

女性に食べてもらいたい間食は、

ズバリ「アーモンド」です！

食べてもらいたい理由はシンプルで

・食物繊維が含まれている

・ビタミンEの抗酸化作用がある

・血管を守ってくれる

・歯応えがあって満腹になりやすい

間食に２、３粒を小まめに食べていけるといいですね。一度にたくさん食べてしまうと、脂質が多く含まれているのでカロリーを多く摂ってしまう可能性があるので注意が必要です！

是非お試しくださいね　！

藤沢駅北口より徒歩6分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

　食事制限も過度な食事制限は勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

　現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

　気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください　d(￣ ￣)

＜藤沢のパーソナルトレーニングジム 　Cube Private Gym＞

藤沢市藤沢971-1 リベール藤沢402