【女性向け】目標設定って大切なの?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

query_builder 2021/08/29
ブログ
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こんにちは ^ ^


藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です!

女性向けにブログ更新していますが、今日は男性にも当てはまる内容です。



今日は、なんだかパッとしない天気ですね。

パラリンピックの選手たちが頑張っている姿は

本当に生きていく上で勇気付けられます ✨

メダル獲得おめでとう!






さて

突然ですが、皆さんはダイエットやボディメイクを

『目的』をもって取り組んでいますか?

男性と女性では、目的に違いがあって当然ですよね。


人によっては

高い目標であったり

そこまで高くない目標であったりと

様々なゴールがあるかと思います!


こんな経験ってありませんか?


1時間 

時間が空いたから

この1時間をどのように使おう。


仕事の書類を片付ける。

人と会う。

ご飯を食べる。

カフェする。

運動する。

などなど...。


この1時間の使い方って人それぞれで

自分がしたいことをすれば良いと思いますが、

できるなら充実した時間を過ごしたいって誰しもが思いますよね。(まあ実際はダレることが多々ありますがw女性はきちっとしているイメージw)


けど、こういう時に考えて欲しいことがあるんです。


今の自分にとって

どうなりたい

どうした方が

この先自分の為になる

って。


その時に大切なのが

『目標』を自分の中でもっているのか。



この目標が明確で

強い欲望と熱意がある人ほど

行動に移しやすく

変化を感じやすいと言われています。



ダイエットやボディメイクって

そんな楽なことではないって

ダイエットをしたことがある人ならわかりますよね ^^;

特に女性の多くがダイエットという言葉を若いうちから意識してしまい、万年ダイエッターの人もいたり、、、。


食事制限や厳しいトレーニング、長時間の有酸素運動などなど。


だからこそ

それに取り組んでいる時に

自分に問うて欲しいです。


自分は何になりたいんだっけ

どんな姿に憧れて始めたんだっけ


そのためなら

食事制限で

糖質制限も

高たんぱく質のお食事も

たくさんお水を飲むことも

頑張れる!!


50分のハードなトレーニングで

筋肉がつりそうになっても

息が上がっても

たくさん汗をかいても

もうしたくないと思っても

頑張れる!!




って


そんな簡単に頑張れたら

皆痩せますよね。



大切なのって



自分の目標を担当トレーナーやパートナーと

しっかりと『共有』しているかどうか。


歩み寄れているか

ともに頭を悩ませているか

自分のことのように考えているか


一人で乗り越えられないなら

一緒に歩み寄って考えていきましょう。


目標がまだ明確でないなら

一緒に考えましょう。


ダイエットやボディメイクやトレーニングって

楽しいものです。女性に比べて男性の方がトレーニングには打ち込みやすいという統計も出ていますね。

けど、安易に楽しいですよ!

なんて伝えるつもりはありません。


少し?辛い思いもして乗り越えていくことで

達成感や満足感、次いでは自己肯定感が高まってきた時に

人は楽しみを覚えます。


どんな目標でも良い

先に進める

前の自分とは違う


そんな目標を一緒に考えて

ともに解決していける関係を築いていきたい


今もお客様に向き合っています ^ ^


【会員の8割が女性】

藤沢駅北口より駅近徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム 、お客様一人ひとりの生活習慣や運動経験などを考慮しながらパーソナルトレーニングメニューを組んだ完全オーダーメイド制になっています。

 食事制限も過度な食事制限は女性にはもちろん男性にも勧めていないので、できるだけ食べたい物は食べられるように、目標に向けてお客様と相談しながらご提案をしています。

 現在30代から50代の女性の方に多くお越し頂いており、多くの方がリピートして下さっています。

 気になる方は是非カウンセリング、体験ができますのでお気軽にお問い合わせください d( ̄  ̄)

<藤沢のパーソナルトレーニングジム  Cube Private Gym>




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