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ダイエットやボディメイクに役立つ情報を多角的に発信

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    【女性向け】女性でもできる有酸素運動とは?...

    2021/09/14
    こんにちは!藤沢でパーソナルトレーニングを指導している千村です!前回、筋肉を意識したトレーニングを行うことで代謝が高まり健康的な太りにくい体が手に入れられるというお話をしました d( ̄  ̄)...
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    女性が取り組みやすい運動は?<藤沢のパーソ...

    2021/09/10
    こんにちは!藤沢でパーソナルジムを経営している千村です^ ^今日は女性向けの運動について紹介します。d(^_^o)運動と聞いて何を思い浮かべますか?ヨガ?テニス?マラソン?トレーニング?などなど身...
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    女性向けの食事 ダイエット編<藤沢パーソナ...

    2021/09/09
    こんにちは!藤沢でパーソナルジムを経営している千村です^ ^今日は女性がダイエットする時にどんな食事がオススメなのかそしてどんなポイントを守ればダイエットに成功しやすいのかまとめきれなかった...
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    女性向けダイエットの紹介<藤沢パーソナルト...

    2021/09/07
    こんにちは d(^_^o)藤沢のパーソナルトレーニングジムを経営している千村です!久しぶりに今日は晴れましたね ☀️やっぱ日光って気持ちが良いです!藤沢は湘南エリアだから日差しも強いのかな?朝から...
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    糖質制限中のたんぱく質について<藤沢パーソ...

    2021/09/03
    こんにちは!藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です (^ ^)ここ数日藤沢も肌寒くなってきましたね ^^;寝冷えしないように工夫が必要です。身体が冷え続ける環境にあると代謝が下が...
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    糖質制限を成功させるには<藤沢パーソナルト...

    2021/09/02
    こんにちは!藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です (^ ^)ここ藤沢では大手パーソナルトレーニングジムさんから、私と同じように個人で経営しているパーソナルトレーニングジムさん...
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    糖質制限で陥るポイントとは?<藤沢のパーソ...

    2021/09/01
    こんにちは ^ ^藤沢でパーソナルトレーニングジムを経営している千村です(^ ^)今日は前回の続きからで糖質制限で陥りがちな例を挙げていきたいと思います 💡糖質制限って聞くとツライたいへん続かない...

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  • 【女性向け】ダイエット始めた人にありがちなこと。<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/11
  • 【女性向け】代謝は何で判断するの?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/10
  • 【女性向け】どの筋肉を使えばいいの?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/09
  • 【女性向け】筋肉の構造を理解しておくと?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/08/01
  • 【女性向け】筋肉の名称を知っておくだけでお得!?<藤沢のパーソナルトレーニングジム>

    query_builder 2022/07/31

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人気の指導コースや独自メソッドの特長をわかりやすくご紹介

信頼できるパーソナルトレーニングをお探しでしたら、藤沢市で多数の指導実績を重ねたコーチとして丁寧にご案内いたします。一生モノの身体をつくるためには、適切なトレーニングを継続することが大切です。正しい知識に基づくプログラムで、ゆらぎにくい「健康美」を叶えましょう。 独自のメソッドやトレーニングの特長、ジム運営に対する信念などを、トレーナーの思いやジムの日常も交えながらわかりやすく発信いたします。体験トレーニングも承りますので、まずは指導をご体感いただき、ご納得のうえでご入会ください。

ジム運営に込めた思いやトレーニングへのこだわり、身体に関する正しい知識などをお伝えするため、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。近年では「健康」への意識が高まり、世代を問わずトレーニングや食事改善に励む方が増加しております。しかし、間違った知識で身体づくりをしようとしても、なかなか効果が出なかったり、かえって健康や美しさを損ねてしまったりする可能性もございます。私はカラダ本来の構造やメカニズムを応用した確かなメソッドで、一生モノの身体づくりをサポートいたします。

ゆらぎにくい身体のためには、トレーニングを継続することも大切です。そこで、すべてのお客様にご納得いただけるサービスのご提案に努めております。人気のコースや独自のサービス、運動初心者の方にも嬉しい安心のサポート体制など、具体的なトレーニングをイメージしやすい情報を多角的に発信いたしますので、ジム選びの参考にご覧ください。